Koenzym Q10 – dawca energii, zdrowia i młodości

Ma w swojej nazwie literę “Q” oznaczającą skrótowo jakość oraz cyfrę „10” kojarzoną ze strzałem w dziesiątkę. Występujący w każdej komórce ciała koenzym Q10 w pełni zasługuje na tak pochwalną nazwę. To na nim ciąży odpowiedzialność za dostarczanie komórkom energii potrzebnej w procesach regeneracji i wzrostu.

Lepszy wygląd, lepsze funkcjonowanie

Koenzym Q10 jest naturalnym związkiem biorącym czynny udział w produkcji energii w komórkach, dotlenianiu ich i obroną przed destrukcyjnym wpływem wolnych rodników. Jest konieczny do poprawnego funkcjonowania każdej komórki ludzkiego ciała, ale w szczególny sposób rzutuje na kondycję serca i mięśni szkieletowych – narządów, które charakteryzuje największa intensywność przemiany materii. Zwany inaczej ubichinonem wspomaga układ odpornościowy i nerwowy, spowalnia procesy starzenia i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Koenzym Q10 jest biologicznym niezbędnikiem w procesie produkcji energii wymaganej do absorpcji substancji pokarmowych, leczenia ran, kondycji skóry, regeneracji tkanek, oczyszczania oraz utrzymywania silnych mięśni. Odpowiada zatem za nasz korzystny wygląd i kondycję fizyczną. Przyczynia się do podniesienia liczby leukocytów i zapewnia siłę do walki z bakteriami, wirusami i innymi szkodliwymi drobnoustrojami. Zapobiega utlenianiu się dobrego cholesterolu i jego zmianie w zły przez co utrzymuje tętnice w dobrym stanie, co czyni go ważnym komponentem profilaktyki antyzawałowej i antyudarowej. Jest naszym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą , ponieważ poprawia wykorzystanie tlenu i przyśpiesza metabolizm tkanki tłuszczowej. Jesteśmy dzięki niemu szczuplejsi i młodsi. Koenzym Q10 to znany przeciwutleniacz, niezbędny w walce z wolnymi rodnikami. Związek ten chroni bowiem komórki przed uszkodzeniem – w tym szkodliwym działaniem promieni słonecznych - przez co odpowiada za młody wygląd skóry. Pozwala zwiększyć skuteczność ćwiczeń sportowych.

 

A kiedy go zabraknie….

Deficyty koenzymu Q10 mogą pojawić się już od 25 roku życia, w tym wieku bowiem nasz organizm zaprzestaje jego produkcji. Stężenie obecności tego związku w naszym organizmie spada z wiekiem i proces ten jest dodatkowo przyśpieszany przez niewłaściwą dietę, spożywanie wysoko przetworzonych produktów, stres, deficyty snu. nadmierne i częste odchudzanie, spożywanie alkoholu i leków. Jego niedobór upośledza pracę narządów i układów, zwłaszcza krążenia, przemiany materii i immunologicznego. Manifestuje się m.in. osłabieniem oraz występowaniem objawów starzenia się, w tym zmarszczek. Jest również przyczyną przyrostu wagi ciała. Zapotrzebowanie na koenzym rośnie w przypadku zwiększonego wysiłku fizycznego oraz zatruć.

 

 Źródła występowania

 Koenzym Q10 przyswaja się w obecności tłuszczów. Zalecana dzienna dawka to 30 mg. Najobficiej występuje w surowym mięsie i podrobach. Tłuste ryby, oleje, szpinak i produkty z pełnego ziarna – to też dobre źródła dla koenzymu Q10. Stąd też tak zalecane jest spożywanie chleba razowego. Bogatym źródłem są też orzechy włoskie, nasiona lnu, soi oraz rzepaku. Niewielkie jego ilości są obecne również w warzywach i owocach. Koenzym Q10 wykazuje wysoką wrażliwość na działanie wysokich temperatur i należy pamiętać, że jego zawartość zmniejsza się podczas obróbki termicznej.

Zastosowania

• Choroby układu krążenia: zastoinowa niewydolność serca, wysokie ciśnienie krwi, kardiomiopatia, wypadanie płatka zastawki mitralnej, wszczepienie bypassów, dusznica bolesna

• Wzmocnienie odporności w zatruciach, przeziębieniach oraz chorobach zakaźnych przewlekłych

• Starzenie komórek

• Cukrzyca

• Zapalenie ozębnej, choroby dziąseł

• Spadek odporności i energii

• Choroby nowotworowe

• Odchudzanie

• Nadwaga

• Obniżone samopoczucie

• Dystrofia mięśniowa

• Poprawa kondycji fizycznej

• Działanie antyoksydacyjne

• Zmniejszenie toksyczności niektórych leków.

• Duży wysiłek fizyczny.

 

Bohater tego artykułu – koenzym Q10 – odpowiada za funkcjonowanie każdej komórki naszego ciała. Będący niezbędnym składnikiem mitochondrium daje nam siłę i energię oraz chroni przed chorobami i starzeniem. Pomaga w utracie masy ciała i walkach z chorobami. Odraczanie korzystania z jego dobroczynnych właściwości prozdrowotnych i odmładzających jest wysoce niewskazane.

 

A.H.